samedi 23 mai 2015

Nouvelle proposition de lecture : 5 minutes le matin

Aujourd'hui, je vous présente un livre sur la méditation pour les adultes.


C'est un livre très pratique qui propose des exercices très courts (les 5 minutes annoncées sont bien applicables!) de méditation à faire tous les matins ... ou presque.
J'ai apprécié de retrouver des exercices similaires à ceux présents dans le livre pour les enfants "calme et attentif comme une grenouille" présenté ici.

7 activités sont proposées pour pouvoir varier chaque matin ou bien, comme moi, choisir celle qui nous correspond le plus.

Bonne lecture!





Pour trouver les autres propositions de lecture, c'est ici.

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